早春多吃这三宝,全家受益一整年 - 图片心情日记
  • 早春多吃这三宝,全家受益一整年
    更新: 2020-09-12

    重要的消息,要说两遍:厨娘被官方翻牌子,有原创功能了~

    以后文章底部会有评论区,大家终于可以一起交流做饭经验了~

    为了感谢大家,厨娘今天特地找了“早春三宝”,春天一定要多吃点~

    早春三宝:黄豆芽

    1、早春时节应季蔬菜比较少,而黄豆经过发芽之后,营养丰富又含有膳食纤维,适合早春食用。

    2、从早春时人体的健康角度来看,一个冬天的进补导致了人体容易阴虚火旺,体内堆积的油脂过多。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止毛细血管出血和减低胆固醇保护血管的作用。

    3、早春也是维生素缺乏的季节,尤其是维生素B2,多吃黄豆芽恰好可以解决这些问题。

    早春三宝:绿豆芽

    1、绿豆芽的比绿豆的食用价值高,其在发芽过程中,维生素C会大量增加,同时蛋白质分解为容易吸收的氨基酸,而且含量是绿豆的7倍,发芽时还会释放更多的磷和锌元素。

    2、和黄豆芽一样,绿豆发芽过后其中的棉籽糖、毛类花糖等容易产生气体的物质会完全消失,所以在食用过后不会出现多屁的现象。

    3、早春时节人体容易上火和被疾病入侵,食用绿豆芽可以很好地缓解这些问题,而且对肥胖人群而言,其含水量多,食用之后不会出现脂肪堆积。

    早春三宝:荠菜

    1、荠菜属于野菜的一种,其属于一种应季蔬菜,营养价值高,并且味道鲜美,其中的谷氨酸起到很大的提鲜作用.

    2、荠菜含有大量的膳食纤维,可以缓解冬季进补造成的便秘和肠道毒素堆积等问题。

    3、荠菜提高呼吸道黏膜的免疫功能防止春季疾病的发生。而且,冬季进补、春节时的胡吃海喝等,都会伤及脾胃,早春吃荠菜恰好有健脾胃、消食和去胃火等作用。

    和厨娘一起,越吃越健康~

    商务合作QQ:800034192

    账号推荐

    每天学点小知识

    微信号:xuezhishi121

    每天学点小知识

    微信号:xuezhishi121

    ▲长按二维码“识别.”关注

    简介:网罗全球新奇好玩资讯,还有那些羞羞的姿势,知识姐悄悄告诉你哦。跟着知识姐,绝对涨姿势!

关于我们 - 广告合作 - 联系我们 - 免责声明 - 网站地图 - 投诉建议 - 在线投稿